Juitox’un muhteşem soğuk sıkım meyve ve sebze sularını İstanbul’da en yoğun günlerimde deneyerek başka şehirde de olsam sağlıklı beslenebileceğimi kendime […]

Read More

Sağlıklı Kaçamaklar

Mayıs 28, 2018 selen demir

Final haftalarımda genel olarak sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorum. Bir yandan üzerimde yazın gelişinin baskısı diğer yandan sınav stresi… […]

Read More

Badem Rüyası

Mayıs 12, 2018 selen demir

Yaz kapıdayken soğuk kahvelerimizin, dilediğimiz içeceğin yanına harika gidecek bir tarif ile karşınızdayım. 1-2 tanesi ile ara öğünü rahatça atlatıp […]

Read More

Simplyfitdays İle Röportaj

Nisan 8, 2018 selen demir

Dünya tatlısı arkadaşım ve en tatlı diyetisyenlerden Simplyfitdays ile röportajımla karşınızdayız! Umarım zevkle okursunuz. İyi okumalar … 1-Şuan hangi üniversitede […]

Read More

Bazen, bizler kadar vücudumuz da molayı hak ediyor. Sağlıklı beslenmek bir yaşam biçimi. Lakin ara sıra bir bardak ılık süt […]

Read More

Avokadolu ve Kakaolu Puding

Mart 10, 2018 selen demir

Kolay, pratik ve aynı zamanda sağlıklı bir tatlı tarifi ile daha karşınızdayım. Bu sefer şirin mi şirin Nareg İşler, instagramdaki […]

Read More

Sağlıklı Poğaça

Mart 4, 2018 selen demir

Sabahları bazen kahvaltı yapamadan evden koşarak çıktığımız günler oluyor. Böyle günlerde dışarıdan hazır olarak aldığımız poğaçalar, simitler ve açmalar kilo […]

Read More

Ruşeymli Raw Kalpler

Şubat 16, 2018 selen demir

Bütün tatlı ihtiyacını 1 veya 2 raw kalplerin kesebileceğini söylesem. Aynı zamanda ara öğün açısından size sıklıkla eşlik edebilecek doyurucu […]

Read More

Raw Hurmalı Bar

Ocak 28, 2018 selen demir

Çikolata krizleri, başlayıp asla duramadığım ve bittiğinde hüzünle buruşturup kenara attığım çikolata paketleri… Çikolatanın mutlulukla alakası olduğu aşikar. Serotonin hormonumuzu, […]

Read More

Biscotti

Ocak 27, 2018 selen demir

Havaların soğuk seyrettiği bu mevsimde çay ve kahve keyiflerine doyum olmuyor. Yanında tatlı bir şeyler arama ihtiyacımız ise sağlıklı beslenme […]

Read More